Tакже улучшит вашу память, победит любой стресс и сбросит лишний вес

15 марта 2011 - mamoha

Бег трусцой помогает человеку не только хорошо похудеть, но и естественно повысить уровень IQ . К этому выводу пришли несколько ученых из университета Кембриджа, работающего при поддержке Нац. института США по вопросам геронтологии.

Как оказалось, бег трусцой очень благотворно влияет и на тело, помогая сжигать калории, избавиться от ненавистного целлюлита, укрепить мышцы, стимулирует мозговую деятельность, помогает справляться со стрессом и улучшает качество памяти.

По словам куратора этого исследования – врача невролога Тима Бассейна, регулярные и контролируемые пробежки стимулируют мозг к выработке новых клеток серого вещества, там находится мыслительный центр, отвечающий за память. Ученые также предполагают, что образование новых клеток связано с усилением кровотока и увеличением уровня своеобразных гормонов во время недолгих спортивных пробежек. Поэтому они советуют всем желающим почувствовать себя немного умнее, стройнее и бодрее – нужно бегать не менее 20-25 мин. в день, утром и (или) вечером – кому как удобнее.

Подтвердили на практике. Учёные догадались о том, что бег трусцой стимулирует работу мозга, по наблюдению за 2-мя группами мышей. У 1-й группы был постоянный доступ к так называемому «беличьему колесу», а мышей из 2-й группы полностью закрыли и не давали бегать. Несколько дней спустя, после начала этого эксперимента в образцах тканей из зубчатой извилины головного мозга было видно, что за время всего эксперимента у так называемой группы «бегунов», примерно пробегавших 24 км за день, образовалось около 19 тысяч новых нервных клеток.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 752 просмотра
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад