Что же съесть, чтобы похудеть? Диета от Дженнифер Лопес

15 марта 2011 - mamoha

Подправить фигуру к лету вам поможет диета знаменитой голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес.

Красивая с пышными формами, Дженнифер должна постоянно следить за своей фигурой. Её внешность - это её хлеб и поэтому нужно быть начеку. Она полнеет даже от лишней чашки чая или от лишнего яблочка.

Хорошие данные актрисы – постоянные диеты, активный образ жизни, желания быть красивой и востребованной. Лопес не морит себя голодом, основа диеты - специально разработанное здоровое питание. Она кушает как обычно 5 раз в день, но малюсенькими порциями.

Жидкость употреблять в умеренных дозах, даже такую, как негазированная вода, травяной или зелёный чаи, соки. Это не даст воде задерживаться в организме, создавая складочки на талии и целлюлит на бедрах.

Примерный дневной рацион Дженнифер Лопес

Завтрак:
Какао или вода - стакан, небольшое яблочко или апельсинчик.
2 - ой завтрак: зеленое яблоко или салат из зелени.

Обед:
нежирный творог 200 г и любые фрукты 200 г.

Ужин:
рыба или птица 200 г, зелень и овощи 300 г

Перед сном:
баночка лёгкого натурального йогурта.

После прекрасного события - рождения близнецов Макса и Эммы в 2008 году, Дженнифер Лопес довольно быстро восстановила свою форму, сбросив вес на 20 кг. Ей это удалось, сев на диету, подсчитывая калории, её норма 1200 в сутки, а также занялась фитнесом. И результат превзошел все ожидания, она стала изящнее, чем до родов, утверждают её диетолог и тренер.

Тонкая талия от Дженнифер Лопес. Целую неделю один раз в месяц полностью отказаться от соли и сахара – и ты впишешься в мировой стандарт 90 - 190 -90. Ты сладкоежка? Ешь фрукты и кисломолочные продукты.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 812 просмотров
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад