Здоровье ребенка

3 июля 2012 - mamoha
article575.jpg

С самого раннего возраста необходимо прививать своим детям представление о здоровом образе жизни. По статистике здоровье человека на 10% зависит от медицины, всего на 15% - от наследственности, в остальном же от самого себя. Три самых важных фактора влияют на наше здоровье – это сознание, питание и образ жизни. 
Сознание – сложный механизм. Наш характер формируется под воздействием набора генов, с которыми мы рождаемся. Дольше идет наше воспитание, которое определяет поведение человека и его отношение к окружающему миру. В дальнейшем общество диктует свои номы поведения, с которыми мы не всегда согласны. Отсюда стрессы. Избавиться от состояния стресса можно с помощью релаксации, аутогенной тренировки и другими способами. Снять стресс и устранить его последствия можно и физической нагрузкой, например, плаванием или бегом по утрам. Предпочтительнее, конечно, упражнения, которые не требуют дополнительных приспособлений, экономичны по времени и физическим затратам.
Питание играет существенную роль в нашей жизни. Не вдаваясь в подробности диет и видов питания, которые зависят и от образа жизни, и от климата, и от возраста, главное - это баланс в потреблении белков, углеводов, жиров, минералов, витаминов и воды. Необходим определенный подбор продуктов для создания кислотно-щелочного баланса организма. 
Образ жизни, в большинстве своем, малоподвижный. Лифт, пульт управления, компьютер, автомобиль, мягкое кресло к движению не располагают. А нашему позвоночнику, состояние которого влияет на функционирование всего организма человека, необходимо движение. Но, при солевых отложениях в позвоночнике, активные физические нагрузки противопоказаны. Необходима особая методика, где вместо физических упражнений применяется попеременное напряжение и расслабление мышц, либо применяются определенные позы.

Для правильного развития организма, формирования в детском возрасте, правильному питанию следует уделить огромное значение, особенно в раннем возрасте. ОДним из таких продуктов является овощное пюре с богатым составом витаминов и антиаксидантов - детское питание бабушкино лукошко купить которое вы сможете в интернет магазине Мерси.ру, с курьерской доставкой по разным городам России.

Похожие статьи:

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Здоровье новорожденногоСрыгивание и рвота у новорожденных

Рекомендации мамамПоявление второго ребенка в семье

Здоровье малышаЧто делать, если ребенок заболел

Рекомендации мамамКак справиться с маленькими детьми играя

Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад