Напитки для ребенка

7 ноября 2011 - -KsюнЯ-
article200.jpg

 

Какие напитки больше подходят для детского питания? С какого возраста можно давать их и в каком количестве?

 

ВОДА

Вода необходима всем детям для нормального функционирования организма, поэтому надо не забывать время от времени предлагать ребенку обычную воду. Если используется обычная водопроводная вода, то ее заранее нужно прокипятить и очистить с помощью фильтра. Можно давать и бутилированную воду предназначенную для детского питания. С какого возраста? С самого рождения! Ребенку на искусственном вскармливании воду давать обязательно, а малышу на грудном-желательно,особенно в жаркое время. Лучше всего предлагать с ложечки  между кормлениями. В сутки необходимо употреблять  до 100мл воды. Если малыш старше месяца, то 150-200мл. Дети старше года могут пить воду  неограниченно и по потребности. Следите чтоб ребенок не употреблял чрезмерное количество! Это может говорить о проблемах со здоровьем и следует проконсультироваться с врачом.

 

ЧАЙ

Заваривайте детям слабый, некрепкий чай, обязательно без ароматизаторов и желательно без сахара. Лучше всего  подойдет чай с добавлением молока и фруктозы. Чаи можно начинать давать не ранее 3-х лет 2 раза в сутки, но не перед сном. Фруктовые чаи на основе трав предназначенные для детей не должны содержать красителей. Выбирайте проверенных производителей! Их можно включить в рацион с 6 месяцев.

 

НАСТОЙ ШИПОВНИКА

Шиповник сам по себе лидер по содержанию витамина С. Чтоб приготовить напиток, сухие ягоды заливают кипятком и настаивают в течении ночи. Пусть ребенок пьет его натощак не более 100мл   курсами по 2-3 недели. 

 

СОКИ

Соки являются источниками витаминов и микроэлементов. Специальные соки имеют отметки о составе и с какого возраста их лучше давать малышу. Если вы не доверяете такой продукции,то сделайте его сами из свежих фруктов путем отжима. Уже с  4-6 месяцев можно давать сок по одной чайной ложке,  постепенно увеличивая, чтоб к концу первого года ребенок получал около 100мл в день. Можно давать  соки из разных фруктов, но начинать желательно с яблочного и грушевого. Будьте осторожны к соку из экзотических фруктов-они могут вызвать аллергию.

 

КАКАО

Это очень вкусный и полезный продукт, который содержит кальций, магний, железо и цинк и он калорийный. Правда это не тот напиток, который можно пить каждый день, из-за возбуждающего действия на нервную систему. Варите какао натуральное  на молоке и не используйте быстрорастворимые напитки. Пить желательно с 5 лет на завтрак 2 раза в неделю. 

КОФЕ давать категорически запрещено, а вот кофейный напиток допускается по причине отсутствия кофеина.

 

МОРСЫ, КОМПОТ И КИСЕЛЬ 

С помощью морса великолепно подпитывается организм витаминами и минеральными веществами.  Чтобы употреблять его зимой, заблаговременно запаситесь ягодами,  сохраняя их в холодильнике. С первого года желательно не готовить морс с соком сырых ягод, а проваривать в течении небольшого времени, чтоб у ребенка не было расстройства желудка. Уделите внимание приготовлению компотов.  Хоть  это и занимает большое количество времени, но этот напиток дети пьют и любят больше всего. Компот необходимо давать на обед и ужин, т.к он  хорошо усваивается и благотворно влияет на пищеварение. Будьте осторожны к компотам из чернослива и кураги-они обладают послабляющим эффектом. Компоты давайте с 6 месяцев. Кисель-это питательное блюдо. Если у ребенка гастрит с повышенной кислотностью, кисель в рационе обязателен!  Особенно полезен яблочный и черничный кисель для повышения остроты зрения. Не давать кисели из полуфабрикатов,они содержат красители!

 

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Ребенку лучше пить кефир с 8 месяцев 1-2 стакана в день. Оптимальный продукт без содержания сахара и добавок, а при нежелании малыша его пить, добавьте ложечку варенья. Что касается кваса и газированной воды, то помните, что они вызовут повышенное газообразование.

 

МОЛОКО

Цельное молоко - это источник кальция, фосфора и других веществ. Лучше всего готовьте каши, пюре и напитки на основе молока. Один полезный совет: теплое молоко с ложкой меда - хорошее успокаивающее средство на ночь.  

Родители, соблюдайте правила  не используйте ненатуральное и не ленитесь готовить здоровую пищу!

 

 

Рейтинг: 2 Голосов: 2 4047 просмотров
Комментарии Сайта (1)
Комментарии Вконтакте

← Назад