Как начать закаливать ребенка

27 февраля 2012 - Maffa
article483.jpg

С чего начать закаливание?

Конечно же закаливать нельзя начинать резко, например сразу обливать ребенка холодной водой. Чтобы органзм был готов к таким нагрузкам, ребенок должнен правильно питаться. Поэтому необходимо сделать так, чтобы пища ребенка содержала как можно больше питательных веществ и витаминов. ЧЕще не менее важным фактором в закаливании являются прогулки в любую погоду, но конечно не при сильных морозоха. Но, конечно не стоит выводить ребенка на улицу в дождь или холод, ели малыш болен.

Самые первые процедуры закаливания, можно начинать уже в первые дни после рождения-это воздушные ванны, которые полезны как для грудных детей, так и для более взрослых детей.Такие процедуры нужно начинать при темпратуре 22 градуса и постепенно понижая ее, а для детей от пяти лет воздушные ванны можно начинать при 18 градусах.

Когда вы приучаете ребенка к воздушным ванным ребнка, так же можно приучать его спать с открытой форточкой, конечно если температура на улице не меньше 15 градусов. Если же на улице морозная погода, то просто проветривайте комнату, где бывает ваш малыш почаще, это так же поможет привыкать к низким температурам.

Обливание

Обливание следует начинать постепенно. В самом начале данных процедур следует делать все плавно, например грудных детей не нужно обливать холодной водой, их просто можно протирать влажной салфеткой. Данный метод можно применять и детей от года. После данных процедур, ребенка нужно растереть махровым полоценцем до красна. Главным условием в закаливания, является регулярность, иначе ребенок не привыкнет к смене температур и от этих процедур не будет эффекта.

Как начать обливание?

Обливание следует начинать только здоровому ребенку в возрасте от двух лет. Процедуру начинаем с воды комнатной температуры, понижая раз в несколько дней на один градус и в итоге вода должна быть 26 градусов. Для детей в возрасте от 10 лет, обливать их можно водой температуры 20 градусов. Снижение температуры воды нужно проводить постепенно. Очень хорошим методом закаливания служит посещение бассейна, летом купание в речках - это самый хороший способ для начала закаливания.

Босохождение

Детям очень полезно ходить босиком. Данный способ полезен, для тех кто часто болеет заболеваниями горла и это является профилактикой плоскотопия. Но и даннй способ закаливания тоже должен начинаться постепенно. Начинать босохождение нужно с воздушными ваннами. Сначала ребенок должне ходить в тоненьких носочках, а только потом можно уже и без них. Когда такой способ закаливания станет нормой и ваш малыш привыкнет к нему, то даже зимой у него не будет проблем с холодным полом. Так же хорошо бегать босиком по траве, песку, но это должно быть безопасно для вашего малыша.

Процесс закаливание -очень трудоемкий и занимает не один день. Видимые результаты наступают не сразу, а спустя несколько недель. Никогда не следует насильно принуждать ребенка и силой заставлять закаливаться, если ему не нравится обливание холодной водой, то попробуйте сделать ее потеплее и через некоторое время опять начните снижать ее температуру. Так, что закаливание организма, прием витаминов, правильное питание - и ваш ребенок может насовсем забыть о простудных заболевания!!!!!  

Похожие статьи:

Уход за малышомПравильное купание новорожденного малыша

Уход за малышомКак правильно брать и держать новорожденного ребенка?

Грудное вскармливаниеВсе о грудном вскармливании

Питание до беременностиКакие витамины необходимы будущей маме (йод и фолиевая кислота)

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3100 просмотров
Комментарии Сайта (3)
Комментарии Вконтакте

← Назад