Грудничковое плавание

13 апреля 2012 - Утка
article563.jpg

 

Всем мамам хочется, чтобы их малыши был здоровы.  А для того чтобы ребенок был здоров, очень много нужно вложить именно в первый год жизни. Малышам необходимы ежедневные физические нагрузки, такие как гимнастика, массаж и плавание.

По статистике, люди, которые занимались плаванием, меньше болеют, и более выносливы.

Чем хорошо плавание грудничков? Во-первых, работают все группы мышц, соответственно ребенок развивается равномерно. Во-вторых нет нагрузки на позвоночник, которая так нежелательна в столь раннем возрасте. В третьих, в этот период детей не надо обучать плавать. Он 9 месяцев находился в воде, и поэтому у него еще сохранились плавательные рефлексы. Ему нало лишь помочь их вспомнить, а на это уйдет всего несколько занятий, зато навыки сохранятся на всю жизнь. Для сравнения можете вспомнить любого взрослого человека, который не умел плавать и учился. Согласитесь, что он потретит больше времени.

Помимо общего укрепления, плавание рекомендуют деткам, с такими задолеваниями как кривошея, избыточный вес, ДЦП, рахит, недоношенность, перинатальная гипотрофия, недоразвитие опорно-двигательного аппарата, гипер и гипотонус мышц, синдром повышенной возбудимости и т.д.

Плавание по своим свойствам схоже с массажем, только более приятное для грудничков.

Начать заниматься плаванием вы можете либо в специальных бассейнах, либо у себя дома в большой ванне.

 

Если вы выбрали второй вариант, то лучше в начале пригласить инструктора, который покажет вам как правильно и эффективно заниматься, если же бюджет вашей семьи не позволяет, то можно поискать видео в интернете. Но помните несколько правил:

1.вода не должна быть ниже 35 градусов (а если вы до этого купали в более теплой воде, снижение до 35 должно проходить постепенно),

2. Ребенок должен быть сыт, не усталым, и довольным. Иначе ваше занятие не состоится, или оставит у ребенка неприятное воспоминание о воде.

3. Занятие не должно длится более 30 минут.

4. перед занятием следует сделать легкую зарядочку.

5. Во время занятия постоянно разговаривайте с малышом, проговаривая каждое действие(гребем ручками, ножками, раз-два-три-ныряем). Ваш голос должен быть добрый и мягкий.

6. перед тем как начать плавать, надо постепенно ввести ребенка вводу, слегка покачивая, пополоскать

7. после основного занятия нужно закрепить у малыша положительное отношение к воде играми.

8. Малыш не должен болеть ОРЗ и другими простудными заболеваниями.

 

Если же вы решили пойти в бассейн, то выбирайте только те бассейны, где занимаются только грудничками, узнайте все об системе очистки воды, температуре, образовании инструктора, если возможно прочтите отзывы. Желательно выбирать те места, где с вашим малышом занимается индивидуальный тренер(в бассейне только тренер и малыш). Групповые занятия отвлекают. Не избегайте мест, где требуют слишком много справок о состоянии здоровья. Больше справок – гарантия того, что малыш не подхватит какую-нибудь «гадость». После купания обязательно высушите ребенка феном, дайте ему «остыть», прежде чем выходить на улицу, даже если на дворе-лето.

 

 

Похожие статьи:

Красота и здоровье молодой мамыКак можно похудеть после родов.Часть 1

Грудное вскармливаниеВсе о грудном вскармливании

Рекомендации мамамНародня медицина лечение соком одуванчика

Питание до беременностиКакие витамины необходимы будущей маме (йод и фолиевая кислота)

Ребенок до годаО пользе закаливания

Рейтинг: 1 Голосов: 1 1771 просмотр
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад