ПОСЛЕ ГОДА

2 июля 2011 - mamoha

Малыш уже умеет ходить, а значит, к описанным выше процедурам закаливания можно добавить прогулки босиком по утренней росе: доказано, что тактильное и термическое воздействие на рецепторы, находящиеся на ступнях, благотворно влияет на многие физиологические процессы организма, например, артериальное давление и нервно-мышечную проводимость. И, конечно, такая процедура вызывает положительные эмоции. Причем ходить голыми ножками малышу можно не только по траве, но и по воде на речке или озере, а также по пляжу с песком или галькой —это также будет профилактикой плоскостопия. Еще одним этапом закаливания является контрастный душ —его разрешают детям старше 2 - х лет. Душ оказывает сильное возбуждающее действие и особенно полезен вялым, склонным к ожирению детям. Оптимальная разница между температурой теплой и холодной воды —10°С. Продолжительность процедуры —около 20 секунд как для горячей, так и для холодной воды. После душа ребенка надо насухо растереть махровым полотенцем до появления легкого покраснения тела и одеть в сухую одежду.
ТАТЬЯНА АЛИХАШКИНА, терапевт, врач высшей категории, заместитель заведующего поликлиникой №1НМХЦ имени Н. И. Пирогова:
«Закаливание полезно всем детям, даже ослабленным и болезненным. Однако действовать в таком случае родителям надо особенно осторожно. Если простуда все же застала вас врасплох, остановить заболевание можно при первых симптомах с помощью натуральных и безопасных медикаментозных средств. Например, при заложенности носа хорошо поможет промывание минеральной или морской водой. Стоит вспомнить о природных источниках здоровья —витаминных напитках на основе ягод: малины, клюквы, смородины. Если простуда не проходит, а температура держится более 3 дней, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он назначил лечение».

Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад