Гимнастика для беременных

29 ноября 2011 - -KsюнЯ-
article285.jpg

Поддержание хорошей спортивной формы во время беременности имеет много положительных аспектов, будующая мама хорошо себя чувствует, лучше узнает своё тело и учится контролировать его. Это в дальнейшем не только поможет облегчить роды, но и быстрее оправиться после них, главное - чувство меры. Важнее всего изучение собственных реакций, сил, возможность выдерживать определенные нагрузки  и отдыхать.

Вид и интенсивность занятий нужно  подбирать индивидуально, каждый должен постараться найти свой путь. Ведь здоровье и хорошая физическая форма помогают легче справиться с нагрузкой во время беременности и пережить роды как радостное событие в жизни.

НЕ ЗАБУДЬТЕ!!! Чтобы добиться успеха, упражнения следует выполнять регулярно! Во время упражнений учитесь правильно дышать, никогда не задерживайте дыхание во время занятий! После гимнастики следует хорошо отдохнуть! Используйте обувь и одежду, которая не стесняет вас! Заниматься можно как на курсах для будующих мам, так и дома! Также комплекс упражнений Вам поможет подобрать ваш акушер.

Похожие статьи:

Секс после родовСекс после родов

Растяжки после родовРастяжки после родов профилактика лечения

Схватки, начало родовДыхание при родах

Виды родовДомашние роды против больничных

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1006 просмотров
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад