Как уложить ребенка спать?

1 января 1970 - mamoha
Как уложить ребенка спать?
Как приучить своего ребенка засыпать без капризов каждый день? Этот вопрос волнует практически всех родителей.
Конечно, нет таких правил и приемов, благодаря которым ребенок моментально превратится из беспокойного человечка, который обожает общаться ночью с родителями, тихо спящего всю ночь ангелочка. Но все же есть определенные рекомендации, соблюдение которых поможет вашему малышу легче отходить ко сну.
В первую очередь необходимо соблюдать определенный ритуал засыпания.
Например: покупали, накормили, подготовили комнату (задернули шторы, выключили верхний свет и т.д.). Так же действенно приучить ребенка к определенному фоновому шуму: это может быть тихая, спокойная музыка, звук моря (звук утреннего леса, например, не стоит использовать – это взбудоражит малыша), а еще лучше, если мама или папа будут сами петь.
Не допускайте лишнего сна днем! Чтобы кроха проспал всю ночь, не просыпаясь около 8 часов, его дневной сон не должен превышать 5-19,5 часов.
Старайтесь максимально сытно накормить ребенка непосредственно перед сном, для этого можно чуть-чуть недокормить его в предыдущем кормлении, тогда перед сном малыш, естественно, съест больше. Ночью кроху кормят по-требованию. Желательно, что бы кроватка ребенка находилась недалеко от вашего ложа, чтобы успевать дать ребенку грудь, или бутылочку, пока он не успел толком проснуться.
Также нужно помнить о том, что ребенку необходимо уставать днем, для этого, конечно, нужно с ним играть не только в развивающие игры, но и в подвижные, давать много новых эмоций.
Конечно, для здорового сна просто необходим свежий воздух! Обязательно перед сном проветривайте комнату малыша не менее получаса (ребенок не должен находиться на сквозняке!).
И, наконец, подготовьте «правильную» постель. Матрац должен быть плотным и ровным, постельное белье – из натуральных тканей. Стирайте его детскими порошками, чтобы не допустить аллергии. Помните, до двух лет ребенку не нужна подушка.
Здорового сна Вам и Вашим деткам!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 784 просмотра
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад