Особенности питания детей от года до трех лет

1 января 1970 - mamoha

Ваш малыш растет, и его меню также существенно изменяется с возрастом. Питание со второго года жизни значительно отличается от младенческого. У малышей пищеварительная система становиться более совершенной, но, ни в коем случае не позволяется кормить годовалых детей блюдами взрослого меню. Детям после года рекомендуется сохранить пятиразовое питание, однако большинство детей к этому возрасту, уже пропускают последний прием пищи по собственному желанию. Кормить детей следует приблизительно в одно и то же время, чтобы у малыша появлялся аппетит. Плотность пищи необходимо увеличивать, кормление производить из ложки. От соски желательно отказаться. Меню ребенка не должно быть однообразным. Старайтесь, чтобы с пищей малыш получал все необходимые витамины и минералы.

В ежедневный рацион детей в возрасте от года до трех лет обязательно включать блюда из овощей и фруктов, мясные (колбаса и подобные продукты запрещены), рыбные блюда, а также яйца и птицу. Употребление молока и молочных продуктов жизненно важно для правильного развития детского организма (суточная потребность в молоке – 300 – 1900 грамм, в кефире – 200 грамм, в твороге – 70-90 грамм в сутки). В день пищеварительная система годовалого ребенка может переварить около 1200 грамм пищи, с каждым новым полугодием жизни этот объем увеличивается приблизительно на 200 грамм, соответственно растет и объем потребляемой пищи. При составлении детского меню родителям необходимо учитывать, что в этом возрасте формируются пищевые пристрастия, поэтому старайтесь, чтобы рацион малыша был здоровым и сбалансированным, а вредные, калорийные, слишком острые блюда лучше исключить.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 842 просмотра
Комментарии Сайта (0)
Комментарии Вконтакте

← Назад