	Добавлено: 2022-01-04 13:32:18 Заголовок: Как добирать белок в продуктах?
Лфрисса Регистрация: 21.12.2021 Сообщений: 36 ( просмотреть )	Девочки, привет!Я решила пойти в зал и мне нужно есть больше белка. Скажите, в каких продуктах содержится большое количество белка? Что Вы едите вообще?
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2022-01-04 13:45:00
Парил Регистрация: 21.10.2021 Сообщений: 72 ( просмотреть )	Много в курице белка, точно. Но я ее не люблю, поэтому у меня и недостаток, но я много ем яиц, только белка, желток содержит большое количество холестерина и это вредно.
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2022-01-04 13:49:45
Voroby Регистрация: 02.11.2021 Сообщений: 58 ( просмотреть )	Привет! Мясо нужно есть в первую очередь, потому что там незаменимые АК. Так же больше количество именно голого белка содержат морепродукты, даже те же кальмары. Но вот здесь я видела очень подробная статья есть, о том какие продукты стоит есть, содержащие белок
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2022-01-04 13:52:22
Krabs Регистрация: 28.06.2021 Сообщений: 65 ( просмотреть )	А Вы не пробовали протеин пить? Он очень хорошо поднимает уровень белка. Я тоже из еды его никак не могу повысить.
	Ответить \| Цитировать