 |
Добавлено: 2012-02-09 10:26:42 Заголовок: Дополнительные источники кальция |
|
Елена Белашова Регистрация: 05.02.2012 Сообщений: 5 ( просмотреть ) |
Очень многие мамочки сталкиваются с проблемой "запихивания" в ребенка творога, сыра, сметаны, молока и других кисло-молочных продуктов. Всех нас беспокоит здоровье малыша, ведь кальций просто необходим, но очень часто детки отказываются есть богатые им молочные продукты. А некоторые просто их физически не переносят. Выход есть! Оказывается, очень много кальция содержится в растительной пище, в особенности в кунжуте и в миндале! Можно давать ребенку кунжутное масло и делать миндальное молоко. Также много кальция содержится в зелени и зеленых овощах, в бобовых, в соевых продуктах (тофу, соевое молоко), в тыкве, в ботате, в моркови, в различных видах капусты и т.д. Кальций лучше всего усваивается вечером, и лучше всего в сочетании с маслами! |
| Ответить | Цитировать |