Автор
Сообщения на форуме пользователя brjppru
2010-04-21 16:22:34 | Нюансы >> Фигура после родов |
набрала 18 кг, после родов в течении месяца была уже как раньше. счас сыну 10 месяцев, начинаю отлучать от груди. сама устала, он уже ест все, да и на учебу скоро возвращаться.. правда после нового года слегка поправилась( отъелась за праздники). по весне планирую начать хотя бы бегать, благо стадион с отличными дорожками рядом. один минус, который меня бесит - пузо и грудь немного обвисшая.. как сказали на каком-то форуме, "добро пожаловать в клуб любителей ушек спаниеля" )))) зы хорошие упражнения для груди: 1) соединить руки ладонями на уровне груди и резкими толчками их сдвигать. чувствуется прямо как мышцы работают. 2) развести руки в стороны (как будто упираетесь в стены с двух сторон) и раздвигать "стены". задерживать секунд по 10. |